Sortie vélo: Mardi

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Message  nikowad le Mar 2 Mar - 22:57

Je ne peux pas rouler à cet horaire, je pense y aller l'après-midi. Sorry copain !!!
Sinon, nickel pour Gourin. Par contre, le tarif est vraiment incroyable....affraid No comment.

Sportivement, Niko.


Dernière édition par Nikowad le Mar 29 Juin - 19:33, édité 1 fois

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Message  nikowad le Mar 22 Juin - 20:29

Bon, ben seul aujourd'hui pour une sortie de 3h15 car Juju avait oublié ses chaussures de vélo à la maison !!! drunken
A plus,
Niko.

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Message  nikowad le Mar 29 Juin - 19:40

Petite sortie de 1h30 avec Pirate aujourd'hui. Sortie qui normalement devait être de "récupération"... Mais je ne sais pas comment cela est arrivé, nous avons terminé avec plus de 35 Km/h de moyenne affraid
Donc pour refroidir la machine, je suis allé dans le bouillon une vingtaine de minute: TOP, TOP, TOP !!! jocolor
Maintenant, je vais calmer le jeu pour "the RDV" de samedi avec l'Juju: Le LD de Guerlédan (4/120/30) Shocked

A bientôt,
Sportivement, Niko.

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Sortie vélo: Mardi - Page 2 Empty aaah quelle récup !

Message  Pirate2louest le Mar 29 Juin - 22:43

Avé, ouaip étonnant ce petit rien de bien être qui nous fait accélérer sans cesse et relancer tout le temps. Very Happy
Mais nous sommes raisonnables et sages et jamais ce type de réaction ne se produirait! tongue
Merci à Nicowad de participer à ma progression bien construite et planifiée en vélo....Si si trop cool, vivement la prochaine. cheers
GAZZZZZZZZZZZZZZZZZZzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz !!!!!
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Message  nikowad le Mar 29 Juin - 22:49

Entraînement progressif, adapté et régulier... Tout dans l'ordre Pirate Wink Laughing

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Message  nikowad le Mar 20 Juil - 23:29

Aujourd'hui, 2h pour le Niko avec 30' de course à pied derrière, tout dans l'ordre ! bounce Enfin, les jambes un ch'tit peu lourdes tout de même... scratch

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Message  nikowad le Mar 2 Nov - 19:53

2h50' de pédalage cet aprèm avec Juju et un magnifique sunny . Une bonne sortie avec bcp de ch'tites bosses...
A plus les copains Wink .

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Sortie vélo: Mardi - Page 2 Empty TROP DE MOTIVATION !

Message  Pirate2louest le Mar 2 Nov - 20:07

Avé, malgré les conseils de juju et de Nicowad (oui j'ai eu le message sur un post-it) je n'ai pas pu me décoller de mon siège de la journée!
voilà ce à quoi j'étais destiné à faire aujourd'hui (pourtant j'avais la bête dans le coffre !).
Sortie vélo: Mardi - Page 2 Sid-7_10
Merci pour l'invit mais "peu pa ".
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Message  nikowad le Mar 16 Nov - 21:28

Aujourd'hui, tout dans l'ordre Wink
Ce matin 2h15 de vélo avec Juju et un beau soleil, cet aprèm 50' de nat avec quelques ch'tites sensations........ afro !!!

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Message  umagacob79 le Lun 20 Déc - 13:23

Salut,
étant en vacances, j'ai décidé de reprendre doucement sur les routes breizh jusqu'à jeudi inclus.Je passerai devant le 16 tous les jours vers 13h30.Pareil pour la piscine, je vais nager demain et mercredi de 9h à 10h pendant le créneau GLCAT.Donc, s'il y en a qui vienne à partir de 10h(créneau GRS) je resterai pour les accompagner.Et oui, je n'ai que ça à faire jusqu'à noël donc j'en profites.
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Message  nikowad le Mar 21 Déc - 0:57

Ok, peut-être à demain dans le bouillon.... Wink

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Message  nikowad le Mar 11 Jan - 22:03

Petite sortie improvisée cet aprèm avec Juju et Phil49 d'1h50 sur un rythme un peu trop soutenu. D'une part parce que nous avions fait Juju et moi une bonne séance de fractionné le matin (10x400 pour l'Juju et 2x(10x200) pour l'Niko) et d(autre part parce que Phil faisait sa reprise après une interruption de......pfuuuuuu....? Mais il a des acquis le Phil, les sensations vont (très) vite revenir Wink.

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Message  nikowad le Mar 22 Fév - 0:21

Demain, mardi 22, Juju et moi devrions rouler dans l'après-midi. Départ vers 15h00, y a-t-il des volontaires ?
Il faut en profiter car la fin de semaine ne sera pas très bonne au niveau climatique...

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Message  umagacob79 le Mar 22 Fév - 10:07

Salut,
je serai de la parti pour cet après-midi.Je vous rejoins au GRS, par contre je roulerai 1h30 à 2h pas plus.
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Message  nikowad le Mer 23 Fév - 0:00

Bonne sortie avec Juju et Phil49, malgré une ch'tite crevaison en début de parcours. Deux bonnes heures de pédalage avec un peu de travail de rythme en milieu de sortie.

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Message  umagacob79 le Mar 5 Avr - 21:39

Saluto ,
aujourd'hui, petite mise en jambe sur les transitions.Avec ce matin, Umaga en sanglier (car le lièvre est trop petit) pour le cooper.Après, petite baignade car cela faisait longtemps que je n'étais pas allé à la piscine et pour finir, petite sortie vélo avec 2 collègues du GLCAT.
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Message  nikowad le Mar 5 Avr - 21:51

Bien mon p'tit Umaga ! (enfin petit n'est peut-être pas le bon terme Laughing )
Sinon, on recrute au GRT... Arrow Pour les collègues du GLCAT Wink

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Message  umagacob79 le Mer 6 Avr - 8:10

Eh oui niko, je suis toujours vivant, au sujet du recrutement, j'ai un collègue qui va faire le tri de coët, cesson et rennes avec moi.Il va voir pour celui de trégastel.Il ne pouvait rien faire avant car il était au bstat chaud et froid depuis mi-octobre jusqu'au 1 avril.Donc s'il manque un coureur pour le tri par équipe de rennes, je pense qu'il sera partant si juju est ok biensur.Donc juju à toi de voir sans biensur prendre la place d'une personne du GRT.
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Message  nikowad le Mar 6 Sep - 19:23

Bonne p'tite séance pour Guigui et l'Niko aujourd'hui... Un tout petit peu venteuse pale

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Message  nikowad le Mar 10 Avr - 21:46

3h de pédalage avec Juju, entre le vent et les nombreuses averses !!! Et une crevaison pour couronner le tout cheers ! Yeah, le topppp... Pas facile de changer une chambre à air avec les doigts engourdis Evil or Very Mad

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Message  umagacob79 le Mar 1 Mai - 19:44

Salut les copains,
après ma sortie de samedi ou, j'ai découvert les alentours de toulouse. J'ai remis cela ce matin avec un temps magnifique et une température agoréable. Je découvre de super parcours avec des vues magnifiques sur les pyrénées enneigées. Par contre, le nord-est de toulouse est très valonné, je crois que si je continue , je vais finir grimpeur et en plus svelte(je déconne).
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Message  nikowad le Ven 4 Mai - 18:48

Salut Umaga le grimpeur !!!
Content de voir que tu remets le pied à la pédale sur de beaux parcours Wink Sinon, es-tu intéressé pour le tri FCD de Belfort le WE du 2 et 3 juin ?
Au plaisir de te lire, bon long week !


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Message  umagacob79 le Sam 5 Mai - 9:19

Salut Niko,
cela fait du bien de rouler meme si je reprends juste. Je vais pouvoir commencer a nager aussi, plus de problème d'épaule. Oui, je suis intéressé par belfort, je te confirme cela lundi par rapport au boulot. Malheureusement, je n'ai pas de long week-end car je bosse lundi et mardi je défile. Sur ce, je vous dis à bientôt.
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Message  Admin le Mer 9 Mai - 21:59

ERWAN a écrit:salut amis sportifs

je me suis fait une sortie aujourd hui
j en ai profite tant que le temps était clément
pour aller voir ma soeur qui ce trouve a calorguen ou ça????
cela ce trouve dans les cotes d’Armor en dessous de Dinan
ça devait me faire 55 kilomètres sur la carte
mais en réalité avec ma superbe expérience de l'orientation j en ai fait 65 scratch
j ai mi 1h55 avec un vent de face en plus souvent a découvert content de moi quand meme
cela me fait du 33 moyennes

Erwan
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Message  nikowad le Mar 29 Mai - 22:12

Bonne sortie pour quatre GRT men ! 3h30' pour Guigui et VictorBZH et 4h30' pour Juju et Nikowad.
J'ai même voulu m'abriter derrière une roue, mais hélas je me suis fait avoir, j'ai pas choisi la bonne... Laughing
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