merci pour le décrassage de jeudi après-midi !

Juste pour remercier guigui et niko d'avoir bien voulu m'attendre lors de la petite sortie vélo de décrassage de jeudi dernier !
Faut vraiment que je m'entraîne...

C'est bon ça !!!!
La preuve, Manu a remis le couvert cet aprèm avec Jean-charles , yesssssssss....

pas de pb manu , c'est normal , les gars font la même quand je roule avec eux !!! car moi je fait une compète a chaque fois !!!!

bonne reprise pour la premier semaine d entrainement
avec un bon 1h15 de nat ce matin 3000m ca décalamine
bon wee a tous
juju

Bon, y a pas à c...r ! La semaine prochaine il faut que je retrouve le chemin de la piscine...

4000 mercredi soir dernier avec le Tocc ) et demain rdv 16h pour faire plus !!! objectif 5000

Tinel sera probablement le seul représentant du team GRT sur le 10 km de Betton ce WE, bonne course à toi
Sportivement, Niko.