piste BREQUIGNY avec la section athletisme

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Message  guigui le Mer 18 Jan - 23:39

slt les copains , reprise pour moi de la piste :BREQUIGNY

mardi ( 10/01 ) soir : 10x 200 en 41" Sad

jeudi ( 12/01 ) soir : test VMA : palier 15 = 17 km/h Sad


mardi (17/01) soir : 2x10' ( 45"/45" ) avec 3' de recup Sad

et ce jeudi soir prévu 5 x 1000 en 5' avec 2' de recup entre !!! Smile

voilà pour les bonnes résolutions de cette année !!!! alien alien

sportivement guigui !!!
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Re: piste BREQUIGNY avec la section athletisme

Message  nikowad le Mer 8 Fév - 0:43

Ce soir j'ai accompagné Guigui et Jean-Cahrles (alias Victor BZH) sur la piste de feu !!! Laughing Enfin pour être plus précis, elle était pas si chaude que ça la piste ce soir pale
Bonne petite séance: 7 x 500 en 1'50 avec 1'15/1'20 en récup active.
Manu a préféré profiter du petit rayon de soleil cet aprèm pour faire quelques tours de roue !
A plus les copains,

Sportivement, Niko.

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Si l'on ne se donne pas les moyens maintenant, on se trouvera des excuses plus tard !
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Re: piste BREQUIGNY avec la section athletisme

Message  guigui le Mer 8 Fév - 23:50

merci d 'etre venu mon niko Wink , c'est mieux a plusieurs pour faire de la piste c'est net , enfin bonne petite seance tout de meme . Very Happy

je remet ca jeudi soir 10 x 200 en 39"/40" avec 30" de recup entre cherry

bonne soiree a tous le monde .
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