piste BREQUIGNY avec la section athletisme
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piste BREQUIGNY avec la section athletisme
slt les copains , reprise pour moi de la piste :BREQUIGNY
mardi ( 10/01 ) soir : 10x 200 en 41"
jeudi ( 12/01 ) soir : test VMA : palier 15 = 17 km/h
mardi (17/01) soir : 2x10' ( 45"/45" ) avec 3' de recup
et ce jeudi soir prévu 5 x 1000 en 5' avec 2' de recup entre !!!
voilà pour les bonnes résolutions de cette année !!!!
sportivement guigui !!!
mardi ( 10/01 ) soir : 10x 200 en 41"
jeudi ( 12/01 ) soir : test VMA : palier 15 = 17 km/h
mardi (17/01) soir : 2x10' ( 45"/45" ) avec 3' de recup
et ce jeudi soir prévu 5 x 1000 en 5' avec 2' de recup entre !!!
voilà pour les bonnes résolutions de cette année !!!!
sportivement guigui !!!
guigui- Messages : 174
Date d'inscription : 20/07/2010
Age : 48
Localisation : rennes
Re: piste BREQUIGNY avec la section athletisme
Ce soir j'ai accompagné Guigui et Jean-Cahrles (alias Victor BZH) sur la piste de feu !!! Enfin pour être plus précis, elle était pas si chaude que ça la piste ce soir
Bonne petite séance: 7 x 500 en 1'50 avec 1'15/1'20 en récup active.
Manu a préféré profiter du petit rayon de soleil cet aprèm pour faire quelques tours de roue !
A plus les copains,
Sportivement, Niko.
Bonne petite séance: 7 x 500 en 1'50 avec 1'15/1'20 en récup active.
Manu a préféré profiter du petit rayon de soleil cet aprèm pour faire quelques tours de roue !
A plus les copains,
Sportivement, Niko.
Re: piste BREQUIGNY avec la section athletisme
merci d 'etre venu mon niko , c'est mieux a plusieurs pour faire de la piste c'est net , enfin bonne petite seance tout de meme .
je remet ca jeudi soir 10 x 200 en 39"/40" avec 30" de recup entre
bonne soiree a tous le monde .
je remet ca jeudi soir 10 x 200 en 39"/40" avec 30" de recup entre
bonne soiree a tous le monde .
guigui- Messages : 174
Date d'inscription : 20/07/2010
Age : 48
Localisation : rennes
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