entrainement semaine 30

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entrainement semaine 30

Message  guigui le Dim 29 Juil - 21:31

slt les copains voici mon entrainement pour cette semaine

lundi : repos
mardi : repos
mercredi : sortie velo 2H00 / 60 kms
jeudi : footing leger 35'/ 6 kms / seance de natation 45'
vendredi sortie velo 1H58 / 60 kms
samedi : seance de natation 45 '
dimanche : footing 1H36 / env 19 kms
voila pour cette semaine , la semaine prochaine bouchée double , bonne soiree sportivement guigui Wink
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guigui

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Re: entrainement semaine 30

Message  manu le Mer 1 Aoû - 22:03

Salut guigui !

Beau programme pour les vacances ! Le half approche à grands pas. affraid
Avec la météo, l'entraînement y'a que ça de vrai.
En ce qui me concerne, la reprise avec la compèt devrait de faire à St Gilles en septembre pour un sprint !

Bonne fin de vacances sportives à toi. Very Happy

manu

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