Sortie vélo: Vendredi

Page 1 sur 2 1, 2  Suivant

Aller en bas

Sortie vélo: Vendredi Empty Sortie vélo: Vendredi

Message  nikowad le Ven 8 Jan - 19:06

Bonjour,

Même si ce n'est pas encore un RDV régulier, j'ai fait aujourd'hui une petite sortie d'une heure et cinquante minutes, et c'est largement suffisant avec ce petit vent très très frais.... pale !
Pirate, j'ai essayé de te joindre, mais impossible de t'avoir au tél Exclamation J'ai préféré opter pour une ch'tite sortie aujourd'hui, car dimanche il faudra probablement installer un chasse-neige sur le vélo Shocked .
Demain, si le temps est ok, une autre petite sortie devrait se mettre en place, je contacterai Gwen et pirat , mais si d'autres sont fanas, pas de pb ! Wink

Sportivement, Niko.

_________________
Sportivement, Nikowad.

Si l'on ne se donne pas les moyens maintenant, on se trouvera des excuses plus tard !
nikowad
nikowad

Messages : 1301
Date d'inscription : 04/12/2009
Age : 47
Localisation : Goven (35)

Voir le profil de l'utilisateur http://nikowad.sportblog.fr/

Revenir en haut Aller en bas

Sortie vélo: Vendredi Empty Re: Sortie vélo: Vendredi

Message  nikowad le Jeu 21 Jan - 22:40

Pirate, veux-tu rouler demain en début d'aprèm (vers 12h30-13h), si oui, je suis ton homme !!!! Si tu as un autre horaire, fais moi une offre !
Je mange au boulot, et je pars de St Jacques, et je peux passer à Bruz.

A demain, Niko.

_________________
Sportivement, Nikowad.

Si l'on ne se donne pas les moyens maintenant, on se trouvera des excuses plus tard !
nikowad
nikowad

Messages : 1301
Date d'inscription : 04/12/2009
Age : 47
Localisation : Goven (35)

Voir le profil de l'utilisateur http://nikowad.sportblog.fr/

Revenir en haut Aller en bas

Sortie vélo: Vendredi Empty pe pa !

Message  Pirate2louest le Ven 22 Jan - 8:48

Désolé ô grand homme de l'Est badmintoneur ! Je suis de permanence aujourd'hui.
Bravo pour ta presta d'hier, chaud les fesses today!
A+ Sortie vélo: Vendredi Icon_pirat
Pirate2louest
Pirate2louest

Messages : 297
Date d'inscription : 05/12/2009
Age : 47
Localisation : Bruz

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Sortie vélo: Vendredi Empty Re: Sortie vélo: Vendredi

Message  nikowad le Ven 22 Jan - 20:34

Gwen malade, Pirate de permanence, résultat: Sortie en solo Sad !
3h15, belle sortie malgré un peu de grisaille dans le ciel.... Mais il ne faisait pas froid ! alien
Bon WE à tous et à très bientôt,
Sportivement, Niko.

_________________
Sportivement, Nikowad.

Si l'on ne se donne pas les moyens maintenant, on se trouvera des excuses plus tard !
nikowad
nikowad

Messages : 1301
Date d'inscription : 04/12/2009
Age : 47
Localisation : Goven (35)

Voir le profil de l'utilisateur http://nikowad.sportblog.fr/

Revenir en haut Aller en bas

Sortie vélo: Vendredi Empty Re: Sortie vélo: Vendredi

Message  nikowad le Jeu 28 Jan - 20:16

Pirate, Juju ne peut pas rouler avec toi demain, il aurait fallu le prévenir plus tôt Wink .
Niko.

_________________
Sportivement, Nikowad.

Si l'on ne se donne pas les moyens maintenant, on se trouvera des excuses plus tard !
nikowad
nikowad

Messages : 1301
Date d'inscription : 04/12/2009
Age : 47
Localisation : Goven (35)

Voir le profil de l'utilisateur http://nikowad.sportblog.fr/

Revenir en haut Aller en bas

Sortie vélo: Vendredi Empty Merci au messager

Message  Pirate2louest le Jeu 28 Jan - 21:41

Thank you pour le message, j'irai vadrouiller seul pour cette reprise après 3 semaines d'home trainer.
Sortie vélo: Vendredi C4npig10
La séance de course à pied est bien digérée, encore quelques semaines et retour au source.....Cool !
a+ Sortie vélo: Vendredi Icon_pirat
Pirate2louest
Pirate2louest

Messages : 297
Date d'inscription : 05/12/2009
Age : 47
Localisation : Bruz

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Sortie vélo: Vendredi Empty Sortie vélo du vendredi 5 février.

Message  Admin le Ven 5 Fév - 23:04

Salut c'est christophe,

Une petite sortie vélo pour un amateur sur un circuit tracé par Nico (45 km)
Merci Nico pour ce joli petit circuit,par contre ne faite pas comme moi ,si Nico vous donne le plan de votre sortie vélo alors ne l'oubliez pas sur votre bureau sinon la sortie dure un peu plus longtemps que prévu mais bon comme on dit:
"Faute,Sanction"

Pour info : j'ai roulé environ 2 h et j'ai fait 50 km, si cela intéresse des gens qui ont a peu près le meme niveau alors n'hésitez pas à me cotnacter.

Sportivement, Christophe et bon WE à tous.

Message déplacé par l'admin.

Admin
Admin

Messages : 43
Date d'inscription : 02/12/2009

Voir le profil de l'utilisateur http://breizh-team-defense.forumactif.org

Revenir en haut Aller en bas

Sortie vélo: Vendredi Empty Re: Sortie vélo: Vendredi

Message  nikowad le Ven 5 Fév - 23:26

Pour moi aujourd'hui, sortie vélo d'1h40 enchainée avec 35' de course à pied: RAS !!! Wink
Demain, repos.
Sportivement, niko.

_________________
Sportivement, Nikowad.

Si l'on ne se donne pas les moyens maintenant, on se trouvera des excuses plus tard !
nikowad
nikowad

Messages : 1301
Date d'inscription : 04/12/2009
Age : 47
Localisation : Goven (35)

Voir le profil de l'utilisateur http://nikowad.sportblog.fr/

Revenir en haut Aller en bas

Sortie vélo: Vendredi Empty COOL MAN !

Message  Pirate2louest le Sam 6 Fév - 10:04

Ca y est, là tu rentres dans le vif du sujet, bien joué pour la transition cela ne peut-être que tout benef pour la gestion de l'organisme dans cet effort particulier.
Heu je te laisse un peu d'avance, je peaufine la partie vélo pour l'instant.
Je vais tenter avec les gars de Chartre demain matin, tu as raison il faut se lancer.
A+ pirat
Pirate2louest
Pirate2louest

Messages : 297
Date d'inscription : 05/12/2009
Age : 47
Localisation : Bruz

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Sortie vélo: Vendredi Empty Re: Sortie vélo: Vendredi

Message  nikowad le Jeu 11 Fév - 22:25

Bon c'est ok Pirate, j'ai décalé mon RDV, donc demain aprèm je suis ton homme (enfin, façon de parler Shocked!) Wink

_________________
Sportivement, Nikowad.

Si l'on ne se donne pas les moyens maintenant, on se trouvera des excuses plus tard !
nikowad
nikowad

Messages : 1301
Date d'inscription : 04/12/2009
Age : 47
Localisation : Goven (35)

Voir le profil de l'utilisateur http://nikowad.sportblog.fr/

Revenir en haut Aller en bas

Sortie vélo: Vendredi Empty RDV du vendredi

Message  Pirate2louest le Ven 12 Fév - 9:28

AVé, on peut se donner rdv au carrefour de goven - chavagne - bréal sous monfort - bruz, après la belle bosse que tu auras l'honneur de descendre.
13H15 là-bas, on s'appelle si pb.
Ce matin, courses sur le marché de bruz + carrelage à finir + meubles à poncer....du taf de w-end.

A+ pirat
Pirate2louest
Pirate2louest

Messages : 297
Date d'inscription : 05/12/2009
Age : 47
Localisation : Bruz

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Sortie vélo: Vendredi Empty Re: Sortie vélo: Vendredi

Message  nikowad le Ven 12 Fév - 22:21

Hello,

Bonne ch'tite sortie avec Pirate aujourd'hui ! bounce
Le soleil, le vent, bref une régalade pour 3h10 de roulage sur un circuit bien bosselé, hein Pirate....!

Sportivement, Niko.

_________________
Sportivement, Nikowad.

Si l'on ne se donne pas les moyens maintenant, on se trouvera des excuses plus tard !
nikowad
nikowad

Messages : 1301
Date d'inscription : 04/12/2009
Age : 47
Localisation : Goven (35)

Voir le profil de l'utilisateur http://nikowad.sportblog.fr/

Revenir en haut Aller en bas

Sortie vélo: Vendredi Empty Quel phénomène !

Message  Pirate2louest le Ven 12 Fév - 22:36

Avé, autant en natation ou bien en course à pied je jubile dans l'intensité de l'effort autant en vélo c'est génial de se voir déposer tranquilou par ce grand homme de l'est!
Trop fort ! En plus il sait se mettre au niveau des gens avec qui il roule.
Respect, si on nage en milieu naturel je ferais de même, c'est une promesse.
Merci pour cette promenade qui malgré mon niveau me fait bien bosser.
A+ pirat
Pirate2louest
Pirate2louest

Messages : 297
Date d'inscription : 05/12/2009
Age : 47
Localisation : Bruz

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Sortie vélo: Vendredi Empty Re: Sortie vélo: Vendredi

Message  nikowad le Ven 12 Fév - 23:19

Un peu qu'on va nager en milieu naturel !!! Nous avons un magnifique spot à 5', donc dès les beaux jours go, go, go... Mais là, je ferai moins le malin !!! pale
Bonnes vacances Pirates Wink

Sportivement, Niko.

_________________
Sportivement, Nikowad.

Si l'on ne se donne pas les moyens maintenant, on se trouvera des excuses plus tard !
nikowad
nikowad

Messages : 1301
Date d'inscription : 04/12/2009
Age : 47
Localisation : Goven (35)

Voir le profil de l'utilisateur http://nikowad.sportblog.fr/

Revenir en haut Aller en bas

Sortie vélo: Vendredi Empty Re: Sortie vélo: Vendredi

Message  nikowad le Ven 19 Fév - 20:29

Aujourd'hui, petite séance rythme cool durant 2h avec Gwen.
RAS !!!

_________________
Sportivement, Nikowad.

Si l'on ne se donne pas les moyens maintenant, on se trouvera des excuses plus tard !
nikowad
nikowad

Messages : 1301
Date d'inscription : 04/12/2009
Age : 47
Localisation : Goven (35)

Voir le profil de l'utilisateur http://nikowad.sportblog.fr/

Revenir en haut Aller en bas

Sortie vélo: Vendredi Empty 2°séance de fractio

Message  Pirate2louest le Ven 19 Fév - 20:44

Avé, bien joué les jeunes pour votre sortie vélo, quant à moi j'ai renouvellé le fractionné cet aprem, tranquilou mais surement je reconstruis.
Demain skating au programme, vive la glisse ! y a plein de neige ici, trop cool !
a+ pirat
Pirate2louest
Pirate2louest

Messages : 297
Date d'inscription : 05/12/2009
Age : 47
Localisation : Bruz

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Sortie vélo: Vendredi Empty Re: Sortie vélo: Vendredi

Message  nikowad le Ven 19 Fév - 20:55

Profite à donffffffff Pirate, moi je vais faire du "sitting" de 8h demain à 8h dimanche au poste.......No comment No ! Et ne rigole pas !!!

_________________
Sportivement, Nikowad.

Si l'on ne se donne pas les moyens maintenant, on se trouvera des excuses plus tard !
nikowad
nikowad

Messages : 1301
Date d'inscription : 04/12/2009
Age : 47
Localisation : Goven (35)

Voir le profil de l'utilisateur http://nikowad.sportblog.fr/

Revenir en haut Aller en bas

Sortie vélo: Vendredi Empty Re: Sortie vélo: Vendredi

Message  Admin le Jeu 25 Fév - 22:35

Avé, les sites météo prévoient de la pluie demain matin.
Je prends le bike malgré tout et on verra ....
RDV 9h30, départ de la piscine pour une sortie souple, Nicowad à une compét samedi.
Today bonne séance CAP de 4(200+400) et 2x800.

A+ pirat

Message déplacé dans la bonne rubrique, l'admin.

Admin
Admin

Messages : 43
Date d'inscription : 02/12/2009

Voir le profil de l'utilisateur http://breizh-team-defense.forumactif.org

Revenir en haut Aller en bas

Sortie vélo: Vendredi Empty Re: Sortie vélo: Vendredi

Message  nikowad le Jeu 25 Fév - 22:38

Ok pour demain matin, sinon, demain aprèm pour l'Niko. Wink

_________________
Sportivement, Nikowad.

Si l'on ne se donne pas les moyens maintenant, on se trouvera des excuses plus tard !
nikowad
nikowad

Messages : 1301
Date d'inscription : 04/12/2009
Age : 47
Localisation : Goven (35)

Voir le profil de l'utilisateur http://nikowad.sportblog.fr/

Revenir en haut Aller en bas

Sortie vélo: Vendredi Empty Re: Sortie vélo: Vendredi

Message  nikowad le Ven 18 Juin - 20:41

Petite sortie de 100 bornes aujourd'hui pour l'Niko dont 60 en bonne compagnie avec l'Pirate ! Et un p'tit enchaînement en course à pied derrière, bref tout dans l'ordre bounce
Bon WE à tous,

Sportivement, Niko.

_________________
Sportivement, Nikowad.

Si l'on ne se donne pas les moyens maintenant, on se trouvera des excuses plus tard !
nikowad
nikowad

Messages : 1301
Date d'inscription : 04/12/2009
Age : 47
Localisation : Goven (35)

Voir le profil de l'utilisateur http://nikowad.sportblog.fr/

Revenir en haut Aller en bas

Sortie vélo: Vendredi Empty Re: Sortie vélo: Vendredi

Message  nikowad le Ven 5 Nov - 20:40

Aujourd'hui ch'tite sortie en solo de 2h00, toujours avec un temps agréable I love you
Bon WE à tous et à dimanche au Verger pour le vétathlon bounce
Sportivement, Niko.

_________________
Sportivement, Nikowad.

Si l'on ne se donne pas les moyens maintenant, on se trouvera des excuses plus tard !
nikowad
nikowad

Messages : 1301
Date d'inscription : 04/12/2009
Age : 47
Localisation : Goven (35)

Voir le profil de l'utilisateur http://nikowad.sportblog.fr/

Revenir en haut Aller en bas

Sortie vélo: Vendredi Empty Re: Sortie vélo: Vendredi

Message  nikowad le Ven 10 Déc - 17:40

Ouaaaaah !!! K'ça fait du bien...?
Deux p'tits entraînement cette semaine No ,cet aprèm une superbe sortie de 2h15 sur le vélo avec une température très agréable, un régal. J'étais en manque affraid
Sportivement, Niko.

_________________
Sportivement, Nikowad.

Si l'on ne se donne pas les moyens maintenant, on se trouvera des excuses plus tard !
nikowad
nikowad

Messages : 1301
Date d'inscription : 04/12/2009
Age : 47
Localisation : Goven (35)

Voir le profil de l'utilisateur http://nikowad.sportblog.fr/

Revenir en haut Aller en bas

Sortie vélo: Vendredi Empty Re: Sortie vélo: Vendredi

Message  nikowad le Ven 7 Jan - 22:58

2h45 de tournage de jambe pour l'Niko cet aprèm: Nickel, j'ai même enlevé les gants et le cache oreilles !

_________________
Sportivement, Nikowad.

Si l'on ne se donne pas les moyens maintenant, on se trouvera des excuses plus tard !
nikowad
nikowad

Messages : 1301
Date d'inscription : 04/12/2009
Age : 47
Localisation : Goven (35)

Voir le profil de l'utilisateur http://nikowad.sportblog.fr/

Revenir en haut Aller en bas

Sortie vélo: Vendredi Empty Re: Sortie vélo: Vendredi

Message  umagacob79 le Mer 12 Jan - 20:05

Salut les sportifs,
je vais rouler vendredi matin, je pars vers 8h30, 8h45 selon la clarté du jour.Donc, n'hésitez pas à laisser un message sur le forum.Merci, juju pour la proposition d'aujourd'hui mais notre chef de corps est descendu de Brétigny-sur-Orge donc pas de possibilité.
sportivement
Umaga
umagacob79
umagacob79

Messages : 161
Date d'inscription : 07/09/2010
Age : 45
Localisation : RSC à TOULOUSE

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Sortie vélo: Vendredi Empty Re: Sortie vélo: Vendredi

Message  umagacob79 le Ven 14 Jan - 16:23

Salut les sportifs,
aujourd'hui, sortie d'1h30 pour umaga accompagné du niko et de juju qui eux ont fait une plus grande sortie après s'être échauffé avec moi(sparing-partner moyen).Sinon, un temps agréable pour rouler.On s'est permis de faire une petite pause crevaison pour juju et moi, en même temps pour ne pas tomber dans l'excès de pause.Par contre, pour vendredi prochain, je pense que je mettrai à l'amande le niko et le juju. Et oui, ils vont avoir du mal à me suivre à la dégustation de la galette.Bon week-end sportif à tous.
Sportivement
Umaga
umagacob79
umagacob79

Messages : 161
Date d'inscription : 07/09/2010
Age : 45
Localisation : RSC à TOULOUSE

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Sortie vélo: Vendredi Empty Re: Sortie vélo: Vendredi

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Page 1 sur 2 1, 2  Suivant

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum