Sortie vélo: Vendredi
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Pirate2louest
nikowad
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Sortie vélo: Vendredi
Bonjour,
Même si ce n'est pas encore un RDV régulier, j'ai fait aujourd'hui une petite sortie d'une heure et cinquante minutes, et c'est largement suffisant avec ce petit vent très très frais.... !
Pirate, j'ai essayé de te joindre, mais impossible de t'avoir au tél J'ai préféré opter pour une ch'tite sortie aujourd'hui, car dimanche il faudra probablement installer un chasse-neige sur le vélo .
Demain, si le temps est ok, une autre petite sortie devrait se mettre en place, je contacterai Gwen et , mais si d'autres sont fanas, pas de pb !
Sportivement, Niko.
Même si ce n'est pas encore un RDV régulier, j'ai fait aujourd'hui une petite sortie d'une heure et cinquante minutes, et c'est largement suffisant avec ce petit vent très très frais.... !
Pirate, j'ai essayé de te joindre, mais impossible de t'avoir au tél J'ai préféré opter pour une ch'tite sortie aujourd'hui, car dimanche il faudra probablement installer un chasse-neige sur le vélo .
Demain, si le temps est ok, une autre petite sortie devrait se mettre en place, je contacterai Gwen et , mais si d'autres sont fanas, pas de pb !
Sportivement, Niko.
Re: Sortie vélo: Vendredi
Pirate, veux-tu rouler demain en début d'aprèm (vers 12h30-13h), si oui, je suis ton homme !!!! Si tu as un autre horaire, fais moi une offre !
Je mange au boulot, et je pars de St Jacques, et je peux passer à Bruz.
A demain, Niko.
Je mange au boulot, et je pars de St Jacques, et je peux passer à Bruz.
A demain, Niko.
pe pa !
Désolé ô grand homme de l'Est badmintoneur ! Je suis de permanence aujourd'hui.
Bravo pour ta presta d'hier, chaud les fesses today!
A+
Bravo pour ta presta d'hier, chaud les fesses today!
A+
Pirate2louest- Messages : 297
Date d'inscription : 05/12/2009
Age : 52
Localisation : Bruz
Re: Sortie vélo: Vendredi
Gwen malade, Pirate de permanence, résultat: Sortie en solo !
3h15, belle sortie malgré un peu de grisaille dans le ciel.... Mais il ne faisait pas froid !
Bon WE à tous et à très bientôt,
Sportivement, Niko.
3h15, belle sortie malgré un peu de grisaille dans le ciel.... Mais il ne faisait pas froid !
Bon WE à tous et à très bientôt,
Sportivement, Niko.
Re: Sortie vélo: Vendredi
Pirate, Juju ne peut pas rouler avec toi demain, il aurait fallu le prévenir plus tôt .
Niko.
Niko.
Pirate2louest- Messages : 297
Date d'inscription : 05/12/2009
Age : 52
Localisation : Bruz
Sortie vélo du vendredi 5 février.
Salut c'est christophe,
Une petite sortie vélo pour un amateur sur un circuit tracé par Nico (45 km)
Merci Nico pour ce joli petit circuit,par contre ne faite pas comme moi ,si Nico vous donne le plan de votre sortie vélo alors ne l'oubliez pas sur votre bureau sinon la sortie dure un peu plus longtemps que prévu mais bon comme on dit:
"Faute,Sanction"
Pour info : j'ai roulé environ 2 h et j'ai fait 50 km, si cela intéresse des gens qui ont a peu près le meme niveau alors n'hésitez pas à me cotnacter.
Sportivement, Christophe et bon WE à tous.
Message déplacé par l'admin.
Une petite sortie vélo pour un amateur sur un circuit tracé par Nico (45 km)
Merci Nico pour ce joli petit circuit,par contre ne faite pas comme moi ,si Nico vous donne le plan de votre sortie vélo alors ne l'oubliez pas sur votre bureau sinon la sortie dure un peu plus longtemps que prévu mais bon comme on dit:
"Faute,Sanction"
Pour info : j'ai roulé environ 2 h et j'ai fait 50 km, si cela intéresse des gens qui ont a peu près le meme niveau alors n'hésitez pas à me cotnacter.
Sportivement, Christophe et bon WE à tous.
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Re: Sortie vélo: Vendredi
Pour moi aujourd'hui, sortie vélo d'1h40 enchainée avec 35' de course à pied: RAS !!!
Demain, repos.
Sportivement, niko.
Demain, repos.
Sportivement, niko.
COOL MAN !
Ca y est, là tu rentres dans le vif du sujet, bien joué pour la transition cela ne peut-être que tout benef pour la gestion de l'organisme dans cet effort particulier.
Heu je te laisse un peu d'avance, je peaufine la partie vélo pour l'instant.
Je vais tenter avec les gars de Chartre demain matin, tu as raison il faut se lancer.
A+
Heu je te laisse un peu d'avance, je peaufine la partie vélo pour l'instant.
Je vais tenter avec les gars de Chartre demain matin, tu as raison il faut se lancer.
A+
Pirate2louest- Messages : 297
Date d'inscription : 05/12/2009
Age : 52
Localisation : Bruz
Re: Sortie vélo: Vendredi
Bon c'est ok Pirate, j'ai décalé mon RDV, donc demain aprèm je suis ton homme (enfin, façon de parler !)
RDV du vendredi
AVé, on peut se donner rdv au carrefour de goven - chavagne - bréal sous monfort - bruz, après la belle bosse que tu auras l'honneur de descendre.
13H15 là-bas, on s'appelle si pb.
Ce matin, courses sur le marché de bruz + carrelage à finir + meubles à poncer....du taf de w-end.
A+
13H15 là-bas, on s'appelle si pb.
Ce matin, courses sur le marché de bruz + carrelage à finir + meubles à poncer....du taf de w-end.
A+
Pirate2louest- Messages : 297
Date d'inscription : 05/12/2009
Age : 52
Localisation : Bruz
Re: Sortie vélo: Vendredi
Hello,
Bonne ch'tite sortie avec Pirate aujourd'hui !
Le soleil, le vent, bref une régalade pour 3h10 de roulage sur un circuit bien bosselé, hein Pirate....!
Sportivement, Niko.
Bonne ch'tite sortie avec Pirate aujourd'hui !
Le soleil, le vent, bref une régalade pour 3h10 de roulage sur un circuit bien bosselé, hein Pirate....!
Sportivement, Niko.
Quel phénomène !
Avé, autant en natation ou bien en course à pied je jubile dans l'intensité de l'effort autant en vélo c'est génial de se voir déposer tranquilou par ce grand homme de l'est!
Trop fort ! En plus il sait se mettre au niveau des gens avec qui il roule.
Respect, si on nage en milieu naturel je ferais de même, c'est une promesse.
Merci pour cette promenade qui malgré mon niveau me fait bien bosser.
A+
Trop fort ! En plus il sait se mettre au niveau des gens avec qui il roule.
Respect, si on nage en milieu naturel je ferais de même, c'est une promesse.
Merci pour cette promenade qui malgré mon niveau me fait bien bosser.
A+
Pirate2louest- Messages : 297
Date d'inscription : 05/12/2009
Age : 52
Localisation : Bruz
Re: Sortie vélo: Vendredi
Un peu qu'on va nager en milieu naturel !!! Nous avons un magnifique spot à 5', donc dès les beaux jours go, go, go... Mais là, je ferai moins le malin !!!
Bonnes vacances Pirates
Sportivement, Niko.
Bonnes vacances Pirates
Sportivement, Niko.
2°séance de fractio
Avé, bien joué les jeunes pour votre sortie vélo, quant à moi j'ai renouvellé le fractionné cet aprem, tranquilou mais surement je reconstruis.
Demain skating au programme, vive la glisse ! y a plein de neige ici, trop cool !
a+
Demain skating au programme, vive la glisse ! y a plein de neige ici, trop cool !
a+
Pirate2louest- Messages : 297
Date d'inscription : 05/12/2009
Age : 52
Localisation : Bruz
Re: Sortie vélo: Vendredi
Profite à donffffffff Pirate, moi je vais faire du "sitting" de 8h demain à 8h dimanche au poste.......No comment ! Et ne rigole pas !!!
Re: Sortie vélo: Vendredi
Avé, les sites météo prévoient de la pluie demain matin.
Je prends le bike malgré tout et on verra ....
RDV 9h30, départ de la piscine pour une sortie souple, Nicowad à une compét samedi.
Today bonne séance CAP de 4(200+400) et 2x800.
A+
Message déplacé dans la bonne rubrique, l'admin.
Je prends le bike malgré tout et on verra ....
RDV 9h30, départ de la piscine pour une sortie souple, Nicowad à une compét samedi.
Today bonne séance CAP de 4(200+400) et 2x800.
A+
Message déplacé dans la bonne rubrique, l'admin.
Re: Sortie vélo: Vendredi
Petite sortie de 100 bornes aujourd'hui pour l'Niko dont 60 en bonne compagnie avec l'Pirate ! Et un p'tit enchaînement en course à pied derrière, bref tout dans l'ordre
Bon WE à tous,
Sportivement, Niko.
Bon WE à tous,
Sportivement, Niko.
Re: Sortie vélo: Vendredi
Aujourd'hui ch'tite sortie en solo de 2h00, toujours avec un temps agréable
Bon WE à tous et à dimanche au Verger pour le vétathlon
Sportivement, Niko.
Bon WE à tous et à dimanche au Verger pour le vétathlon
Sportivement, Niko.
Re: Sortie vélo: Vendredi
Ouaaaaah !!! K'ça fait du bien...?
Deux p'tits entraînement cette semaine ,cet aprèm une superbe sortie de 2h15 sur le vélo avec une température très agréable, un régal. J'étais en manque
Sportivement, Niko.
Deux p'tits entraînement cette semaine ,cet aprèm une superbe sortie de 2h15 sur le vélo avec une température très agréable, un régal. J'étais en manque
Sportivement, Niko.
Re: Sortie vélo: Vendredi
2h45 de tournage de jambe pour l'Niko cet aprèm: Nickel, j'ai même enlevé les gants et le cache oreilles !
Re: Sortie vélo: Vendredi
Salut les sportifs,
je vais rouler vendredi matin, je pars vers 8h30, 8h45 selon la clarté du jour.Donc, n'hésitez pas à laisser un message sur le forum.Merci, juju pour la proposition d'aujourd'hui mais notre chef de corps est descendu de Brétigny-sur-Orge donc pas de possibilité.
sportivement
Umaga
je vais rouler vendredi matin, je pars vers 8h30, 8h45 selon la clarté du jour.Donc, n'hésitez pas à laisser un message sur le forum.Merci, juju pour la proposition d'aujourd'hui mais notre chef de corps est descendu de Brétigny-sur-Orge donc pas de possibilité.
sportivement
Umaga
umagacob79- Messages : 161
Date d'inscription : 07/09/2010
Age : 50
Localisation : RSC à TOULOUSE
Re: Sortie vélo: Vendredi
Salut les sportifs,
aujourd'hui, sortie d'1h30 pour umaga accompagné du niko et de juju qui eux ont fait une plus grande sortie après s'être échauffé avec moi(sparing-partner moyen).Sinon, un temps agréable pour rouler.On s'est permis de faire une petite pause crevaison pour juju et moi, en même temps pour ne pas tomber dans l'excès de pause.Par contre, pour vendredi prochain, je pense que je mettrai à l'amande le niko et le juju. Et oui, ils vont avoir du mal à me suivre à la dégustation de la galette.Bon week-end sportif à tous.
Sportivement
Umaga
aujourd'hui, sortie d'1h30 pour umaga accompagné du niko et de juju qui eux ont fait une plus grande sortie après s'être échauffé avec moi(sparing-partner moyen).Sinon, un temps agréable pour rouler.On s'est permis de faire une petite pause crevaison pour juju et moi, en même temps pour ne pas tomber dans l'excès de pause.Par contre, pour vendredi prochain, je pense que je mettrai à l'amande le niko et le juju. Et oui, ils vont avoir du mal à me suivre à la dégustation de la galette.Bon week-end sportif à tous.
Sportivement
Umaga
umagacob79- Messages : 161
Date d'inscription : 07/09/2010
Age : 50
Localisation : RSC à TOULOUSE
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