retour sur la bonne terre bretonne

salut amis sportif

me voila aussi de retour après 3 semaines de camping avec le pirato
j'ai pu faire quel que séance de sport vélo et footing
et en plus cela ma permis de perdre 4 kilos c’était mon objectif
mon vélo me manquer tellement que j'ai fait une sortie de 1h30 hier
très bonne sensation comme quoi plus on est léger plus on ce sent bien et j’espère continuer ainsi
pirate je peux rouler avec toi lundi il n'y a pas de problème et pour ce qui sont intéressé plus ont est et plus ont est ça fera plaisir de rouler en groupe je vous souhaite un très bon week-end a vous tous en espérant vous revoir très vite sur les compétitions

erwan

Avé, c'est du bon erwan pas de pb pour la sortie de lundi (reprise après 3 semaines quand même!), si dame météo nous accorde mer calme et ciel dégagé.
On navigue à vue et on reste au courant du moindre changement d'emploi du temps.
Hier quelques km en 3'20 pour décrasser le pont du navire et ce matin 1H10 en terre ferme avec madame en renfort en bike.
Demain de retour en terre natale en Train Grand Retard....
A+

salut pirato

je ne travaille pas lundi donc dispo toute la journée
lieu et heure a fixer

bonne soirée

erwan

Avé, sorry pour la sortie vélo de today, je n'avais pas récupéré ton n° de tel du G8 pour te dire combien la mer était agitée ce matin pour le pirate qui a du attendre 14h pour faire quelques gestes sportifs adaptés !
Je vois d'ici le nicowad me dire "quand on veut on peut " et bien oui....... en mer calme ! SI SI
J'ai toujours ton antivol et ses clés, je rentre au taf jeudi. Merci il m'a bien été utile.
A+

Mouais.... mouais.... mouais....

salut pirato

ce n'est pas grave je me suis fait une séance de 3h00
quand ont n a le temps ont n en profite
ont ce voie demain

bonne soirée

erwan