séance du mercredi

Plus je regarde par la fenêtre et plus je me dis qu'avec stef on a choisi la bonne option d'aller sporter ce matin !!!!!
résultat des courses: 1h de run and bike en décontraction .Donc merci stef car tout seul je ne sais pas si j'y serai aller !!!!
bon sport a tous
corbi

Nous avons également fait une bonne petite partie de manivelles (2h10) avec Pirate ce matin. Heureusement, car cet aprèm..... Quel temps !!!
C'est dommage, car nous aurions pu faire une sortie à quatre ! Tiens nous au courant la prochaine fois, et si l'on peut se joindre à vous, pas de pb

Sportivement, Niko.

Avé, météo france avait annoncé l'alerte orange dès 12h30, il fallait donc être réactif et gérer au mieux la crise.
Chose faite, la sortie avec Nicowad de ce matin fut aussi enrichissante que les précédentes, j'ai ce soir 2 carreaux de ciment à la place des quadriceps !
Trop bien pour lutter contre les rafales mais quand il faut marcher ou même pire aller courir AIE AIE AIE !
En parlant de courir, demain au programme course à pied, 8h15 départ de la piscine, on risque d'être une quinzaine pour une bonne séance.
A+