Séance running du jeudi

Avé, ce matin à la fraiche nous étions plus de 24 sur la piste ALLENDE pour des séries de 12 x 200m en 33''/récup 30''.
Trop sympa cet effet groupe, certains se trouvaient tellement aspirés qu'ils ont explosé trop tôt hihihihihi !
Toujours "se tirer la bourre" et essayer sa place dans le paquet de tête, trop cool la bagarre !
Demain grosse séance de natation à 10h00 et voilà, on verra ce week-end pour placer un footing long et une sortie vélo.
A+

Hello,

Aujourd'hui j'ai été obligé de "poser" un lapin à Pirate pour la sortie vélo !!! Sorry...
Mais c'était pour la bonne cause, car je tournais en rond au bureau en fin de matinée et d'un coup d'un seul j'ai attrapé les runnings et hop sortie d'1h33' pour 19 km 700 très exactement ! C'est pour cela que je n'ai pu aller avec toi Pirate. J'avais mal aux pa-pattes

Sportivement, Niko.

Ave, pas de pb nicowad pour la sortie d'hier et j'avais un autre meneur de qualité à mes côtés.
Trop faible pour mener la cadence je n'ai pas pu le suivre et j'ai explosé au bout de 2 h de lutte incroyable.
Il était dans un de ses bons jours et peu d'entres nous aurait résisté.
Trop énorme dans ses efforts ce MR WIND? Quelle tenacité !

Aujourd'hui natation et permanence sont au programme.
A +