J-11 POUR CAMBRAI

Avé, une belle journée pour se mettre la dose.
Ce matin entrainement en cap avec le groupe des coureurs du coin: 20' d'echaufft puis 400+800+1200+1200+800+400 et 10' de retour au calme.
Cet aprem une belle sortie vélo avec nicowad de 1h30 à bonne allure (trop cool !)
Ce soir repos bien mérité mais sans bière
On aurait pu effectivement se gérer une sortie, corbishark, à la prochaine!
Du neuf pour Cambrai : Stéph sera en mission à panam et nous rejoinds directement à la gare vers 15h samedi prochain. On ira ensuite aux inscriptions puis la reco du circuit.
Mr LETRAOU partira avec nous et dormira là où il pourra hihihihihi !!!
Pas de pb on s'arrangera pour le bien de tous.
Ne pas oublier :
Le chèquier pour la caution et les repas
La licence FFTRI ou le certif médical vous autorisant le duathlon en compet
Les licences FSCAD (si vous ne l'avez pas je la récupère demain).
On charge les vélos le vendredi matin 26 mars vers 10h, si pb apportez le au bds jeudi dans la journée.
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