AHHH CA FAIT DU BIEN !

Avé les moussaillons, reprise sportive cette semaine du pirate.
Ahhhhh que c'est bon, 5 séances de 15km de rameur (seulement du 2'05 au 500m à 20cp/min, ok c'est du très mou mais au moins c'est actif !), une tentative de natation ce matin (400m puis abandon... Pas encore prêt) et 55' d'home trainer à 110 tours/min.
Cool, j'ai récupéré mes 2 kilos perdus, mon ventre de juteux chef a diminué et ça sent bon le retour.

Je ne suis pas ready pour vous accompagner dans ce super petit stage à Coetquidan, sorry
Au programme des objectifs simples comme nager 50' cool + reprendre le bike pour quelques km de bitume + maybe un footing light la semaine prochaine, à voir...
Bonne course dimanche !
ALLez au plaisir, bon we à tous !

Salut pirate,
je vois que tu récupère très vite et que tu ne te laisse pas abbattre en restant sur le canapé.C'est bien , je suis content pour toi, je pense que tout le monde est impatient de rouler avec toi.Par contre, est-ce que tu pourras me redonner ma photo que tu viens de mettre sur le forum.Et oui, je suis un peu pudique, ce la me gene de montrer ma coubaya.A bientôt sur les routes.
Sportivement
Umaga

bonne course pour les 10 kl de betton
on se retrouve a l ech ou sur le départ :bounce
juju